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Resilienz stärken – Wege zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität Resilienz stärken ist im Kontext der komplexen Lebens- und Arbeitsbedingungen entscheidend für unser gesundheitliches Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, schwierige Herausforderungen mit … Weiterlesen
Nein-Sagen oder bewusste Abgrenzung Sich abzugrenzen durch Nein-Sagen, fällt uns oftmals schwer. Dabei ist ein Nein ein Ja zu sich selbst und mentale Kompetenz. Authentisch, den eigenen Bedürfnissen, Interessen und Ideen folgend, zu sich selbst zu stehen, … Weiterlesen
Mentale Stärke in Krisen Mentale Stärke in Krisen ist wie ein Anker. Sie hält uns ruhig und besonnen, selbst wenn alles chaotisch erscheint. Diese innere Kraft verwandelt Stress in konstruktive Energie und fördert die Resilienz, … Weiterlesen